2021-03-05 走ることと筋トレは相反するもの 日常 https://pixabay.com/ja/users/thomaswolter-92511/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=655353 ◎人間は走ると、走りやすくするために筋肉をそぎ落とします。 ◎人間は重いものを持つと、重いものを持ち上げるために筋肉が作られます。 人間の体はこのように出来てるので、有酸素運動と筋肉をつけることは両立できないようです。